Niveau
Beginner
Tijd
10 min
Wraps met pompoenhummus, avocado, courgette en feta
Verantwoord en eenvoudig: dat zijn deze wraps met pompoenhummus, avocado, courgette en feta. Lekker bij de borrel of als snelle lunch, want binnen 10 minuten zet je deze wraps op tafel. Geen fan van pompoen? Vervang de hummus dan voor een andere variant naar keuze.
Ingrediënten
10 stuks
Ingrediënten
Wraps met pompoenhummus, avocado, courgette en feta
Bereidingstijd
10 min
Wachttijd
Totale tijd
10 min
1
Snijd de courgette in plakjes. Verhit olijfolie in een pan en grill de courgette met wat peper en zout aan beide kanten.
2
Besmeer de wraps met hummus en verdeel de sla hierover. Snijd de avocado in plakjes en verdeel deze samen met de gegrilde courgette over de sla. Verbrokkel de feta over de wraps en breng op smaak met peper en zout.
3
Rol de wraps op, snijd in stukjes van ca. 3 cm en steek in elk stukje van een prikker.
Meer lekkere recepten
Ben je ook zo dol op lekker eten? En zoek je nog meer lekkere borrel of lunch gerechten? Wij hebben voor jou de lekkerste recepten klaar staan die jou kunnen helpen om de tafel te vullen. Met welk recept ga jij beginnen?
Hoofdgerechten
Aziatische romaine sla wraps
20 min
Hoofdgerechten
Wraps met kibbeling en geroosterde paprika
15 min
Hoofdgerechten
Viral döner wrap
10 min
Hoofdgerechten
Vis fajita’s uit de airfryer
15 min
Hoofdgerechten
Gebonden aardappel-kikkererwtensoep met spinazie
40 min
Hoofdgerechten
Mini Turkse pizza’s met ingelegde groenten
15 min
Hoofdgerechten
Naanpizza met pompoen, vijgen en crispy prosciutto
10 min
Hoofdgerechten
Bieten spiesjes met pita en limoenmayonaise
15 min
Hoofdgerechten
Wrap met kipkrokant schnitzel
15 min
Hoofdgerechten
Pasta met pompoen en walnoot-knoflookkruim
15 min
Allergenen
Dit recept bevat de volgende allergenen:
- Sesamzaad
- Melk
- Gluten
Voedingswaarden
Per 1 persoonsportie
Voedingswaarden
Maak een gratis Eatertainment profiel aan om de voedingswaarden te kunnen bekijken.
Vind je dit leuk?
Over dit recept
Gemaakt door Eatertainment