Wrap recepten
Koude wraps… Warme wraps… We zijn er gek op! Wil je wraps maken, maar kan je wel wat inspiratie gebruiken? Gelukkig hebben we al heel wat tortilla wraps recepten alvast voor je getest. Bekijk onze wrap recepten en sla aan het rollen en vouwen. Ze zijn snel te maken en zijn ideaal voor onderweg. Neem een lekkere wrap mee naar kantoor of geniet er tijdens een picknick van.
Op sommige dagen heb je wat minder zin om uitgebreid te gaan kokkerellen. Ook op zulke dagen kan je dan gaan voor makkelijke wraps. Tortilla’s zijn altijd fijn om in de voorraadkast te hebben liggen. Je kan er namelijk allerlei lekkere wraps mee maken, bijvoorbeeld met de kliekjes van gisteren. Bekijk eens onze wraps en tortilla recepten voor beginners. Binnen 10 minuten heb je al deze supersnelle carpaccio-wraps met truffelmayonaise gemaakt. Ideaal als uitgebreide lunch of voor bij de borrel.
Op Eatertainment kan je de wrap recepten verder filteren op basis van je voorkeuren. Zo kan je onder andere specifiek zoeken naar wrap recepten met vlees. Is ‘wraps met vlees’ iets te algemeen? Dan kan je eventueel onze wrap recepten met kip bekijken. Een allround klassieker: gevulde wraps met kip. Probeer bijvoorbeeld eens dit Mexicaanse tortilla’s met kip recept. Dit gerecht maak je klaar in de oven. En geloof ons: het is de moeite waard!
Geen fan van dikke klodders sauzen en veel kaas in je wraps? Dan zijn er veel gezonde wrap recepten die je kan aanhouden. Een gezonde lunch wrap is voedzaam, gebalanceerd en lekker tegelijk. Neem bijvoorbeeld deze loaded papadums met mango, avocado en rivierkreeftjes. Kleurrijk, fris en loaded met smaak! Een standaard tortilla van tarwe maak je net wat gezonder door het te vervangen met een volkoren wrap. Doe je eens tegoed aan deze volkoren wraps met kip. Mmm!
Wil je afvallen met wraps? Om af te vallen moet je minder kcal innemen dan dat je verbruikt. Maar dat betekent niet dat wraps je hier niet bij kunnen ondersteunen. Kies bijvoorbeeld koolhydraatarme wraps en vul de wraps met lekker veel groenten en eiwitrijke producten, zoals tofu of kip. Laat de roomkaas of mayonaise in de wrap een keer staan of vervang ‘m met een slanke saus (zoals yoghurt of tomatensalsa). Neem snel een kijkje bij onze low calorie wraps recepten. De recepten bevatten relatief weinig kcal en zijn vaak ook nog eens licht verteerbaar!
In een wrap met groente kan je veel soorten groente stoppen: komkommer, ijsbergsla, mais, paprika en zelfs sperziebonen zijn populaire keuzes. En onze vegetarische recepten bewijzen dat een lekkere maaltijd niet altijd vlees hoeft te bevatten. Iedereen is fan van quesadilla’s, maar heb je deze vega quesadilla’s al eens geproefd? Bekijk onze vegetarische lunch wraps recepten en smul van wraps met aubergine, falafel, rode bieten of rabarber. Ook lekker: deze vegetarische tortilla met bloemkool, bonen en romige koolsla. Tex-Mex, maar dan zonder vlees!
Zomerse wraps zijn een heerlijke en gezonde maaltijdoptie voor warme dagen. Deze wraps kunnen gevuld worden met een scala aan kleurrijke groenten, zoals sla, tomaat, komkommer en avocado. Voor de proteïne kunnen kip, vis of tofu worden gebruikt. Een smaakvolle dressing van bijvoorbeeld yoghurt of limoen maakt het geheel af. Frisse wraps zijn snel en gemakkelijk te bereiden en perfect om mee te nemen voor een picknick of lunch buiten.
Wrap recept van de dag
Tortilla wraps zijn veelzijdig en je kan er alle kanten mee op. Je kan het vullen, oprollen en direct opeten, maar je kan er ook een soort tosti (hallo, quesadilla’s) of een ovengerecht van maken. Heb je wrap ideeën nodig? En wat is lekker op een wrap? Er kan veel in een wrap, maar niet alle smaakcombinaties werken even goed. Roomkaas en kip/gerookte zalm met avocado is bijvoorbeeld een bekende klassieker en zo kunnen we nog wel even doorgaan. Voor inspiratie kan je het best onze wrap recepten bekijken. Deze recepten hebben we namelijk al voor je getest!
Het wrap recept van de dag is: enchilada’s met gehakt, zoete aardappel en knoflooksaus.