Gezonde McWrap
Niveau
Gemiddeld
Tijd
15 min
Bevat vlees
Bevat kip
Vrij van vis

Gezonde McWrap met krokante kip

Ken jij de honing-mosterd wrap van de grote gele M? Deze wrap is heerlijk crunchy en gevuld met veel lekkers. Je maakt hem heel gemakkelijk zelf op een gezondere manier! Heerlijk voor de lunch, maar ook voor een lichte maaltijd in de avond.

Mijn menuplanner

Ingrediënten

2 personen
Ingrediënten

Recept gezonde mcwrap met krokante kip

Bereidingstijd
15 min
Wachttijd
0 min
Totale tijd
15 min
1
Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de kipschnitzels in 6 min. rondom goudbruin. Snijd in schuine repen.
2
Snijd de tomaat en komkommer in dunne plakjes. Pel en snijd de ui in dunne ringen.
3
Beleg de tortilla’s met de romaine sla, kipschnitzels, tomaat, komkommer, rode ui en honing-mosterddressing. Top eventueel af met een snufje peper en zout naar smaak. Vouw dicht en serveer.

Tip: gebruik vega krokante kip voor een vegetarische variant.

Een McDonalds ervaring bij jou thuis!

Het thuis ‘namaken’ van McDonald’s gerechten kan natuurlijk enorm lekker zijn. Een iconisch en lekker recept dat je zelf kunt maken, is de Big Mac. Neem veganistische of vegetarische burgers, grill ze en stapel ze op met plantaardige kaas, de kenmerkende Big Mac-saus, sla, augurken en uien op een sesambroodje. Het resultaat is een smaakvolle, zelfgemaakte variant van de klassieke fastfoodfavoriet. Of maak van alle ingrediënten een salade, zoals deze Big Mac salade!

Een andere zelfgemaakte optie is de McChicken. Paneer kipschnitzels en bak ze knapperig. Leg ze tussen twee broodjes met vegan mayonaise, sla en tomaat voor een heerlijke veganistische McChicken.

Voor de liefhebbers van ontbijt bij McDonald’s is de Egg McMuffin gemakkelijk te reproduceren. Kook een tofu scramble met kurkuma en zwarte zout voor een eiersmaak. Plaats het op een Engelse muffin met vegan kaas en een veganistische versie van de bekende Canadian bacon.

Frietliefhebbers kunnen genieten van zelfgemaakte knapperige frietjes. Snijd aardappelen in dunne reepjes, besprenkel met olie en bak ze in de oven tot ze goudbruin en knapperig zijn. Voeg je favoriete kruiden toe voor extra smaak.

Voor een vegan McFlurry-ervaring kun je zelfgemaakt vegan ijs combineren met je favoriete toppings, zoals stukjes koek, chocolade of fruit. Voeg een veganistische chocoladesaus toe voor de finishing touch.

Hoewel het niet precies hetzelfde is als de originele fastfoodervaring, biedt het zelf maken van McDonald’s gerechten thuis de mogelijkheid om de smaken aan te passen, gebruik te maken van verse ingrediënten en een gezondere draai te geven aan geliefde favorieten. Het is een leuke manier om creatief te zijn in de keuken terwijl je geniet van de vertrouwde smaken van fastfood.

Meer gezonde recepten

Wanneer je op zoek bent naar recepten waar je van kunt genieten zonder je schuldig te hoeven voelen, ben je op de pagina met gezonde recepten aan het goede adres. Ontdek de heerlijke variaties en laat je inspireren! Wil je variatie voor de lunch? Ontdek alle lunch recepten en kies jouw favoriet!

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen:

  • Mosterd
  • Gluten
  • Ei

Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie

Voedingswaarden

Maak een gratis Eatertainment profiel aan om de voedingswaarden te kunnen bekijken.

Vind je dit leuk?