In samenwerking met:
Pompoen-orzo met geitenkaas
Niveau
Gemiddeld
Tijd
25 min
Bevat vlees
Bevat kip
Vrij van vis

Pompoen-orzo met geitenkaas

Een echte schijf-van-vijf gerecht: vezels, eiwitten, vitamine en onverzadigde vetten. Dit gezonde recept zit bomvol smaak en groenten, perfect voor wie wat voedzamer wilt eten!

Dit pasta recept of andere Allerhande recepten proberen? Kom wekelijks de lekkerste gerechten proeven in de Albert Heijn Kookstudio’s! Bekijk hier de opkomende proeverijen en kom gezellig langs.

Mijn menuplanner

Ingrediënten

2 personen
Ingrediënten

Pompoen-orzo met geitenkaas

Kookmodus
Bereidingstijd
25 min
Wachttijd
30 min
Totale tijd
55 min
Kookmodus
1
Verwarm de oven voor op 200°C. Meng de pompoen met ¼ van de olijfolie en peper en verdeel over een met bakpapier beklede bakplaat. Leg ½ van de takjes tijm erop en rooster ca. 30 min. in de oven. Rooster de pecannoten naast de pompoen de laatste 3 min. mee.
2
Pel en snipper ondertussen de sjalot. Pel en snijd de knoflook fijn. Snijd de kipfilet in blokjes van 1,5 cm. Verhit 1/3 van de overige olijfolie in een hapjespan en fruit de sjalot 1-2 min. op middelhoog vuur. Voeg de knoflook toe en bak 1 min. mee. Voeg de kip toe en bak 4-5 min.
3
Snijd ondertussen de kastanjechampignons in kwarten en voeg samen met de Italiaanse kruiden toe. Bak 4-5 min. mee.
4
Bereid de orzo volgens de aanwijzingen op de verpakking. Pers het sap uit de citroen. Ris de blaadjes van de overige tijm en meng de tijm, overige olijfolie, geitenkaas en het citroensap door elkaar. Breng op smaak met peper.
5
Giet de orzo af, maar vang het kookvocht op.
6
Voeg de pompoen, cottage cheese, geraspte kaas en 150 ml kookvocht (per 4 personen) toe aan de pan met kip. Roer door en voeg de orzo toe. Voeg de spinazie in delen toe en laat slinken. Voeg eventueel wat extra kookvocht toe.
7
Hak de pecannoten grof. Verdeel de orzo over de borden en verdeel het geitenkaas-mengsel en de pecannnoten erover. Breng op smaak met peper en eventueel zout.

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen:

  • Pinda
  • Noten
  • Melk
  • Gluten

Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie

Voedingswaarden

Maak een gratis Eatertainment profiel aan om de voedingswaarden te kunnen bekijken.

Sticky Kip Met Rijst En Wokgroenten

Vind je dit leuk?

Gemaakt door Eatertainment

Delen via