Vegetarische Maaltijd Loempia2
Niveau
Gemiddeld
Tijd
40 min
Vrij van vis
Vegetarisch
Vrij van vlees

Vegetarische maaltijd loempia

Knapperige vegetarische maaltijd loempia’s, gevuld met een mix van verschillende groenten zoals taugé, wortel en koolmix. Perfect als lichte maaltijd of als snack! Deze loempia’s zijn eenvoudig te maken en kunnen zowel in de pan als in de oven bereid worden. Serveer ze met pittige sriracha mayonaise voor extra smaak. Ideaal voor wie houdt van een snelle, voedzame en heerlijk krokante bite!

Mijn menuplanner

Ingrediënten

2 personen
Ingrediënten
Extra benodigdheden

Vegetarische maaltijd loempia

Kookmodus
Bereidingstijd
40 min
Wachttijd
0 min
Totale tijd
40 min
Kookmodus
1
Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking en laat afkoelen. Snijd de bosui in dunne ringetjes en pel en hak de knoflook fijn. Meng de koolmix, taugé, geraspte wortel, edamame boontjes, bosui en knoflook in een kom. Breng op smaak met ketjap, peper en zout.
2
Neem 4 loempiavellen, stapel twee loempiavellen op elkaar en overlap deze met de andere twee vellen. Schep een portie van de vulling op de vellen. Vouw de zijkanten van de vellen naar binnen en rol strak op. Plak de rand dicht met een beetje water. Herhaal voor de overige loempia.
3
Verhit de zonnebloemolie in een pan en bak de loempia’s rondom goudbruin en krokant voor 4 min. per kant. Serveer met sriracha mayonaise en garneer met verse koriander.

Tip: je kan de loempia’s ook in de oven bereiden. Doe dit voor 15 min. in een voorverwarmde oven op 200°C.

Hoe maak je zelf loempia’s?

Zelf loempia’s maken is helemaal niet moeilijk en zorgt voor een heerlijk knapperig resultaat. Begin met het maken van de vulling: roerbak fijngesneden groenten zoals witte kool, wortel en taugé samen met knoflook, gember en sojasaus. Voeg eventueel kip, garnalen of tofu toe voor extra smaak. Laat de vulling goed afkoelen voordat je de loempia’s gaat rollen.

Gebruik kant-en-klare loempiavellen en leg een lepel vulling op elk vel. Vouw de zijkanten naar binnen, rol het vel strak op en bestrijk de rand met een beetje water of ei om het dicht te plakken. Frituur de loempia’s in hete olie tot ze goudbruin en krokant zijn, of bak ze in de oven of airfryer voor een lichtere variant. Serveer ze met zoete chilisaus of een pittige dip en geniet van je zelfgemaakte loempia’s!

Verschillende soorten loempia’s

Het grootste verschil tussen Chinese en Vietnamese loempia’s zit in het deeg en de bereidingswijze. Chinese loempia’s worden gemaakt met tarwemeelvellen en zijn vaak groter. Ze bevatten een vulling van kool, wortel, vlees of garnalen en worden gefrituurd tot ze goudbruin en knapperig zijn.

Vietnamese loempia’s bestaan in twee varianten. De gefrituurde versie (chả giò) wordt gemaakt met rijstpapier en heeft een dunne, krokante korst. De verse loempia (gỏi cuốn) is niet gefrituurd en gevuld met garnalen, rijstvermicelli, sla en kruiden, opgerold in vochtig rijstpapier. Deze variant wordt vaak geserveerd met hoisin- of pindasaus.

Naast deze bekende varianten bestaan er talloze andere soorten, zoals de Filippijnse lumpia, een kleine, dunne loempia met zoete of hartige vulling. In Thailand zijn popiah populair, die zowel gefrituurd als vers worden gegeten. Elke regio heeft zo zijn eigen twist op deze veelzijdige snack!

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen:

  • Mosterd
  • Gluten
  • Ei
  • Melk
  • Soja

Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie

Voedingswaarden

Maak een gratis Eatertainment profiel aan om de voedingswaarden te kunnen bekijken.

Vind je dit leuk?

Gemaakt door Eatertainment

Delen via