

Houd jij wel van een uitdaging? Dan wil je deze peulvruchten stoofschotel proberen! Geserveerd met zelfgemaakte kikkererwten-zwarte bonen panisses (dikke, lichte, fluffy frietjes), venkeljus en een kikkererwtenkrokantje is dit een gerecht waarmee je indruk maakt op je tafelgasten.
BEANMEAL stimuleert het eten van peulvruchten. Lekker voedzaam en veelzijdig! Geen keuken is te gek voor bonen: peulvruchten passen overal bij én zijn ook nog eens betaalbaar. Van zwarte bonen tot groene erwten, van brownies tot soep: peulvruchten passen in elk gerecht. Ontdek meer over BEANMEAL, mix stijlen en Bean Your Cuisine!
*Tip: stap 3 kan eventueel een paar dagen van tevoren al voorbereid worden! Bewaar de gegaarde peulvruchten dan in de koelkast.
Tip: gefermenteerde zwarte bonen zijn te vinden in de toko. Kun je ze niet vinden? Vervang ze door plakjes zongedroogde tomaat of olijven!
Stoofpotjes alleen mogelijk met vlees of vis? Allesbehalve! Je kan gemakkelijk van je favoriete peulvrucht een heerlijke stoofschotel maken. Zo gaan we in dit recept voor een peulvruchten stoofschotel met witte bonen, zwarte bonen en kikkererwten. Het recept kost je wat tijd, maar dat is het zeker waard! Met dit recept zet je namelijk een chefwaardig gerecht op tafel. Een ander lekker stoofgerecht is deze vegetarische Spaanse bonenstoof. Dit vegetarische recept heeft een basis van aubergine, zoete aardappel en tomatenblokjes, en vullen we aan met een bonenmix en kidneybonen. Al in 30 minuten staat dit recept op tafel, perfect voor wanneer je weinig tijd hebt om de keuken te staan, maar wel een voedzaam en gezond recept wilt maken! Ook een aanrader is deze spinazie-mozzarella-bonen stoofschotel. Bomvol groenten en ook nog eens gemakkelijk om te maken. Een stoofschotel met een Italiaans tintje! Benieuwd naar nog meer stoofpotjes gemaakt van peulvruchten? Je vindt alle recepten op Eatertainment.nl!
Dit bericht kan gesponsorde content bevatten.
Vind je dit leuk?
Over dit recept
Gemaakt door Eatertainment