In samenwerking met:
Gele Smoothie
Niveau
Gemiddeld
Tijd
10 min
Vrij van vis
Vegetarisch
Vrij van vlees

Gele smoothie

Of je nu op zoek bent naar een voedzaam tussendoortje of een verfrissende drankej om je dag mee te beginnen, dan is deze gele smoothie met ananas, mango en perzik is een uitstekende keuze! Het biedt een heerlijke combinatie van smaak en gezondheidsvoordelen die je zeker zullen bevallen. In dit recept kiezen we voor de melk van boer Reijer, melk dat direct wordt verwerkt en verpakt op het erf. Zo proef je de unieke smaak goed terug in de melk, waardoor deze smoothie nóg lekkerder wordt.

Mijn menuplanner

Ingrediënten

2 personen
Ingrediënten
Extra benodigdheden

Recept gele smoothie

Kookmodus
Bereidingstijd
10 min
Wachttijd
0 min
Totale tijd
10 min
Kookmodus
1
Voeg de ananas en mango toe in de kom van de blender. Voeg de perzik en kurkuma toe en giet daarna de melk eroverheen. Blend het geheel qua dikte naar wens.
2
Schenk de gele smoothie in twee glazen en serveer met een rietje.

De voordelen van een gele smoothie

Bij de kleur geel denk je gelijk aan zomers, tropisch en het zonnetje! Tropische smoothies zijn niet alleen heerlijk van smaak, maar ze bieden ook een scala aan gezondheidsvoordelen. Een van de meest populaire combinaties van tropisch fruit is ananas, mango en perzik. Deze fruitsoorten zijn niet alleen rijk aan smaak, maar ze bevatten ook veel voedingsstoffen die goed zijn voor ons lichaam.

Ananas is een rijke bron van vitamine C en mangaan, twee belangrijke voedingsstoffen die helpen bij het versterken van het immuunsysteem en het bevorderen van de gezondheid van de huid. Mango’s zijn weer een goede bron van vitamine A, wat belangrijk is voor een gezonde huid en ogen, evenals vezels, die helpen bij het reguleren van de spijsvertering. Perziken bevatten weer vitamine C en kalium, die beide helpen bij het reguleren van de bloeddruk en het verbeteren van de hartgezondheid. Al met al een goede, voedzame combinatie dus!

Combineer ananas, mango en perzik met elkaar en je hebt een verfrissende smoothie met een unieke en heerlijke smaak! Probeer deze smoothie voor het ontbijt, als tussendoortje of voor de lekker en je hebt gelijk de dagelijks aanbevolen hoeveelheid fruit.

Nog meer verrukkelijke smoothies

Naast een smoothie verwerken tot een drankje, kun je ook gemakkelijk smoothie bowls maken. Wat dacht je van deze tropical Sunrise smoothie bowl? Waan je in de tropen met deze bowl van kiwi, kokosmelk, ananas, papaja en mango. Als dat geen goed begin van je dag is?

Fan van koffie? Ook dat kun je gemakkelijk verwerken in een smoothie. Ga aan de slag met deze koffiesmoothie met banaan en havermout. Voedzaam en ideaal voor de start van je ochtend, met de krant en een koffiesmoothie.

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen:

  • Gluten
  • Melk

Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie

Voedingswaarden

Maak een gratis Eatertainment profiel aan om de voedingswaarden te kunnen bekijken.

Vind je dit leuk?