In samenwerking met:
Niveau
Beginner
Tijd
15 min
Vrij van vis
Vegetarisch
Vrij van vlees
Vegan

Loaded zoete aardappel met rode linzen chili

Deze loaded zoete aardappelen met rode linzen chili zijn comfort food met een gezonde twist. De zachte, zoete aardappel vormt de perfecte basis voor een kruidige, licht pittige chili van linzen. Afgetopt met romige avocado, frisse jalapeño en peterselie is dit een verrassend vullend en smaakvol gerecht. Ideaal voor een doordeweekse avond!

Mijn menuplanner

Ingrediënten

2 personen
ingrediënten

Loaded zoete aardappel met rode linzen chili

Kookmodus
Bereidingstijd
15 min
Wachttijd
35 min
Totale tijd
40 min
Kookmodus
1
Verwarm de oven voor op 200 °C. Prik gaatjes in de zoete aardappelen en bestrijk met olijfolie en peper en zout. Bak 40 min. in de oven tot zacht.
2
Pel en snijd de ui en knoflook. Verhit een pan met rijstolie en bak de ui en knoflook. Voeg de linzen, komijnpoeder, paprikapoeder, chilipoeder, tomatenblokjes en bouillon toe. Laat 15 min. zacht koken tot de linzen gaar zijn.
3
Snijd de zoete aardappelen open en vul met de linzen chili. Halveer de avocado, verwijder de pit en prak het vruchtvlees. Snijd de jalapeno in schijfjes. Garneer met avocado, jalapeno en peterselie.

Zin in een voedzaam gerecht dat bomvol smaak zit én makkelijk te maken is? Dan zijn deze loaded zoete aardappelen precies wat je zoekt. Dit gerecht is niet alleen lekker, maar ook helemaal vegetarisch en perfect voor elke dag van de week.

Wat maakt deze loaded zoete aardappelen zo lekker?

De zoete aardappel is de ster van dit gerecht. Door hem in de oven te roosteren wordt hij heerlijk zacht van binnen en krijgt hij een licht gekaramelliseerde smaak. Dit vormt de perfecte tegenhanger voor de kruidige vulling.

De rode linzen chili zorgt voor een rijke en hartige topping. Linzen nemen de smaken van kruiden goed op en geven het gerecht een fijne, stevige structuur. De combinatie van komijn, paprika en chilipoeder zorgt voor een warme, licht pittige smaak die perfect past bij de zoete aardappel.

Fris, romig en een beetje pit

Om het gerecht in balans te brengen, maak je het af met frisse en romige toppings. De avocado zorgt voor een zachte, romige bite, terwijl de jalapeño een pittige kick geeft. De verse peterselie zorgt tot slot voor een frisse touch die alles mooi samenbrengt.

Makkelijk, voedzaam en vullend

Dit gerecht is ideaal als je zin hebt in iets gezonds dat goed vult, zonder dat je lang in de keuken hoeft te staan. Perfect voor een doordeweekse avond, maar ook leuk om te serveren als verrassend vegetarisch gerecht voor gasten.

Dit recept bevat gesponsorde content.

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen:

  • Selderij
  • Gluten

Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie

Voedingswaarden

Maak een gratis Eatertainment profiel aan om de voedingswaarden te kunnen bekijken.

Sticky Kip Met Rijst En Wokgroenten

Vind je dit leuk?

Publicatiedatum

19 maart 2026

Gemaakt door Eatertainment

Delen via