Niveau
Gemiddeld
Tijd
25 min
Gezonde wrap
Snel, gezond en makkelijk: dat is deze wrap! De wrap wordt gevuld met o.a. paprika, zwarte bonen en uiteraard guacamole (onmisbaar in de Tex-Mex keuken). Top het geheel af met zure room, koriander en limoenpartjes.
Ingrediënten
2 personen
Ingrediënten
Recept gezonde wrap
Bereidingstijd
25 min
Wachttijd
0 min
Totale tijd
25 min
1
Prak het vruchtvlees van de avocado in een kom samen met het sap van ½ limoen. Snijd de tomaat in fijne blokjes en meng dit door de avocado. Breng op smaak met peper en zout.
2
Snipper de ui en snijd de knoflook fijn. Snijd de paprika in reepjes.
3
Verwarm zonnebloemolie in de pan en fruit de ui en knoflook aan. Voeg de paprikareepjes toe en bak deze 10 minuten totdat ze zacht zijn.
4
Spoel onder stromend water de zwarte bonen in een vergiet schoon. Voeg ze daarna toe aan de paprikamix samen met de Verstegen World Spice Meal Burrito. Meng het geheel door en verwarm enkele minuten.
5
Verdeel 2 el guacamole per wrap. Schep de paprika-bonenmix erop. Snijd de overgebleven limoen in partjes. Verdeel als laatste de zure room over het geheel en maak af met verse koriander en de partjes limoen.
DekaMarkt
Pizzawraps met chorizo en raapstelen
20 min
Santa Maria
Frisse kip fajita met paprika en guacamole
10 min
Bonduelle
Mexicaanse wraps met rode kidneybonen
25 min
DekaMarkt
Wortelwraps met hummus
20 min
DekaMarkt
Bietenwraps met coleslaw
30 min
DekaMarkt
Libanese wraps met komkommeryoghurt
20 min
Allerhande
Quesadilla’s met Mexicaanse bonensalade
15 min
Hoofdgerechten
Griekse quesadilla’s met muntyoghurt
25 min
Desserts & gebak
Cheesecake taco’s met blauwe bessen
30 min
Eat Me
Wrap met avocado, kip en mango
15 min
Allergenen
Dit recept bevat de volgende allergenen:
- Melk
- Gluten
- Sulfiet
Voedingswaarden
Per 1 persoonsportie
Voedingswaarden
Maak een gratis Eatertainment profiel aan om de voedingswaarden te kunnen bekijken.
Vind je dit leuk?
Over dit recept
Gemaakt door Eatertainment