High protein caesar salad
Niveau
Gemiddeld
Tijd
45 min
Bevat vlees
Bevat kip
Bevat vis

High protein Caesar salad

Zit je na het eten van een maaltijdsalade nooit helemaal vol? Met deze high protein Caesar salad komt dat wel goed! Vol van eiwitten en vezels, waardoor deze salade je zeker een verzadigd gevoel gaat geven.

Mijn menuplanner
Gemaakt door:
Chefke Luc

Ingrediënten

4 personen
Ingrediënten

Recept high protein caesar salad

Kookmodus
Bereidingstijd
45 min
Wachttijd
0 min
Totale tijd
45 min
Kookmodus
1
Breng een pan met water aan de kook en kook de eieren in 8 min. hard. Laat de eieren schrikken in koud water.
2
Maak ondertussen de dressing. Pers het sap uit de limoen en pel en hak de knoflook fijn. Meng de frites lijn, mosterd, limoensap, worcestershire saus en knoflook in een kom en breng op smaak met peper en zout.
3
Verhit een pan zonder olie of boter en bak de bacon krokant. Kruid de kipfilet met de paprikapoeder, chilivlokken en wat peper en zout. Haal de bacon uit de pan en bak de kip op laag vuur 5 min. per kant gaar en goudbruin.
4
Breng ondertussen een pan met water aan de kook en bereid de farfalle volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet af.
5
Snijd de little gem in fijne reepjes en halveer de cherrytomaten. Pel de eieren en snijd in partjes. Snijd de kip en bacon in stukjes. Meng alles in een grote kom en voeg de little gem cherrytomaten, farfalle, de zelfgemaakte dressing en de Parmezaanse kaas flakes toe. Breng eventueel op smaak met peper en zout.

Aan de slag met eiwitrijke salade recepten

Heb je geen zin om in de hitte in de keuken te staan koken of gewoon toe aan een frisse, maar vullende salade? Wij hebben genoeg salade recepten voor je! Van lichte maaltijden tot snelle salades, maar ook eiwitrijke salade recepten staan voor je klaar. Om je een handje te helpen met het vinden van eiwitrijke salades, zetten we er een aantal op een rijtje:

  1. Parelcouscous met biefstukreepjes: deze salade van parelcouscous is makkelijk, vullend en tegelijkertijd lekker fris. Door de zelfgemaakte yoghurtdressing gecombineerd met de zachte parelcouscous, knapperige radijs, goudbruine courgette en malse biefstukreepjes is dit een eiwitrijke salade die je moet proberen!
  2. Zomerse maaltijdsalade met gerookte zalm: nog zo’n heerlijke salade vol met eiwitten. Deze salade is in een handomdraai gemaakt en is wat ons betreft dé salade voor een warme dag. Serveer met een zelfgemaakte tartaarsaus en genieten maar!
  3. Griekse kofta met spinaziesalade: waan je in het zonnige Griekenland met deze goedgevulde spinaziesalade met Griekse kofta! De Griekse gehaktballetjes serveren we met een frisse salade van spinazie, rode ui en komkommer. Een heerlijke variant van het klassieke recept.
  4. Kipsalade met pinda-sesamdressing: denk je aan lente, dan denk je aan deze kipsalade! Lekker kleurrijk, voedzaam en boordevol eiwitten. De kip marineer je in een dressing van sojasaus met kipkruiden en knoflook, waardoor het vol van smaak is.
  5. Griekse maaltijdsalade van de BBQ: ook wanneer je vegetarisch eet, kan je gewoon een eiwitrijke salade maken! Zo is deze Griekse maaltijdsalade zo’n recept waarbij je vlees direct vergeet. We kiezen namelijk voor gegrilde groenten en aardappelen, gecombineerd met kalamata olijven en gegrilde halloumi.

 

Dit bericht kan gesponsorde content bevatten.

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen:

  • Mosterd
  • Gluten
  • Vis
  • Ei
  • Melk

Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie

Voedingswaarden

Maak een gratis Eatertainment profiel aan om de voedingswaarden te kunnen bekijken.

Vind je dit leuk?

Gemaakt door Eatertainment

Delen via