Poke Bowl Wrap Met Tonijn En Mango
Niveau
Beginner
Tijd
15 min
Bevat vis
Vrij van vlees

Poké bowl wrap met tonijn en mango

De poké bowl kennen we inmiddels allemaal, maar heb je er wel eens aan gedacht om dit op een wrap te serveren? Dit handige lunchgerecht maken we met verse tonijn, mango en rauwkost.

 

Mijn menu planner

Ingrediënten

2 personen
Ingrediënten

Recept poké bowl wrap met tonijn en mango

Bereidingstijd
15 min
Wachttijd
0 min
Totale tijd
15 min
1
Gril de tonijnmoot kort in een hete pan zodat de buitenkant dicht geschroeid is. De tonijn mag van binnen nog rauw zijn. Snijd de moot in dunne plakken.
2
Schil de mango en snijd in kleine blokjes. Snijd de avocado en ¼ komkommer in kleine blokjes.
3
Schil met een dunschiller lange plakken van de andere kwart van de komkommer. Rol de plakken op tot roosjes.
4
Beleg de wraps met de mango, avocado, komkommer, Farmer rauwkost, sojabonen en tonijn.
5
Strooi als laatste de sesamzaadjes over de wraps, rol deze op en serveer met de komkommerroosjes.

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen:

  • Gluten
  • Sesamzaad
  • Mosterd
  • Selderij
  • Soja
  • Vis
  • Ei

Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie

Voedingswaarden

Maak een gratis Eatertainment profiel aan om de voedingswaarden te kunnen bekijken.

Vind je dit leuk?

Reacties
Plaats nieuwe reactie

Geef een reactie

Gemaakt door Eatertainment

Delen via