Ingrediënten

2 personen
Ingrediënten
Bereidingstijd
15 min
Wachttijd
0 min
Totale tijd
15 min
1
Gril de tonijnmoot kort in een hete pan zodat de buitenkant dicht geschroeid is. De tonijn mag van binnen nog rauw zijn. Snijd de moot in dunne plakken.
2
Schil de mango en snijd in kleine blokjes. Snijd de avocado en ¼ komkommer in kleine blokjes.
3
Schil met een dunschiller lange plakken van de andere kwart van de komkommer. Rol de plakken op tot roosjes.
4
Beleg de wraps met de mango, avocado, komkommer, Farmer rauwkost, sojabonen en tonijn.
5
Strooi als laatste de sesamzaadjes over de wraps, rol deze op en serveer met de komkommerroosjes.

Meer inspiratie

Quinoa Veggie Bowl Met Halloumi
Hoofdgerechten
Quinoa veggie bowl met halloumi
15 min
Griekse Wraps Met Krokante Kip
Hoofdgerechten
Griekse wraps met krokante kip
10 min
Oerhollandse Stamppot Bowl
Hoofdgerechten
Oerhollandse stamppot bowl
20 min
Slawraps Met Hoisinkip En Groenten
Voor- & tussengerechten
Slawraps met hoisinkip en groenten
25 min
Saladebowl Met Groenten En Granen Van Annemax
Lunch & brunch
Saladebowl met groenten en granen van Anne&Max
25 min
Wrap Pizza Met Pulled Chicken
Hoofdgerechten
Wrap pizza met pulled chicken
20 min
Couscoussalade Met Garnalen In Een Tortilla Bowl
Hoofdgerechten
Couscoussalade met garnalen in een tortilla bowl
20 min
Poké bowl met gerookte kip
Hoofdgerechten
Poké bowl met gerookte kip
15 min
Bananenbowl Met Pangranola En Blauwe Bessen
Ontbijt
Bananenbowl met pangranola en blauwe bessen
20 min
Mexicaanse Tortillas Met Kip
Hoofdgerechten
Mexicaanse tortilla’s met kip
10 min
Knapperige Tortillas Met Tomatensalsa
Voor- & tussengerechten
Knapperige tortilla’s met tomatensalsa
15 min
Tortillas Met Groene Groenten En Esfenaj
Hoofdgerechten
Tortilla’s met groene groenten en esfenaj
15 min
Wrap Met Knoflook Kruiden Kip En Avocado
Hoofdgerechten
Wrap met knoflook-kruiden kip en avocado
30 min
Chili Sin Carne Bowl
Hoofdgerechten
Chili Sin Carne Bowl
15 min
Poke Bowl Met Tempeh Zalm Of Biefstukpuntjes
HAK
Blokker
Lassie
Poké bowl met tempeh, zalm of biefstukpuntjes
15 min
Bami Bowl Met Mango En Sojabonen
Hoofdgerechten
Bami bowl met mango en sojabonen
25 min
Meal preppen: tips en recepten
Hoofdgerechten
Burrito bowl met cajunkip
30 min
Kruidige Pulled Pork Tacos
Hoofdgerechten
Kruidige pulled pork taco’s
30 min
Bietentortillas Met Aardbeien Kwark En Gepofte Quinoa
Ontbijt
Bietentortilla’s met aardbeien, kwark en gepofte quinoa
20 min
Snelle Quesadilla Met Italiaanse Vulling
Borrelhapjes & snacks
Snelle quesadilla met Italiaanse vulling
15 min
Tortizza Met Vegetarische Salami En Jalapeno
Borrelhapjes & snacks
Tortizza met vegetarische salami en jalapeño
10 min
Wrap Met Falafel En Kruidige Boontjes
Hoofdgerechten
Wrap met falafel en kruidige boontjes
20 min
Zwarte Rijstbowl Met Tahinsaus
Hoofdgerechten
Zwarte rijstbowl met tahinsaus
30 min
Wrap Met Kofte In Paprikasaus
Hoofdgerechten
Wrap met köfte in paprikasaus
25 min
Ontbijtbowl Met Vers Fruit
Ontbijt
Ontbijtbowl met vers fruit
10 min

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen:

  • Soja
  • Vis
  • Ei
  • Gluten
  • Sesamzaad
  • Mosterd
  • Selderij

Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie

Voedingswaarden

Sticky Kip Met Rijst En Wokgroenten

Vind je dit leuk?

Reacties

Geef een reactie

Over dit recept

Gerecht
Lunch & brunch
Diëten
Eiwitrijk
Vrij van vlees
Soort
Wraps & Tortilla's
Bowls
Voorkeuren
Bevat vis

Gemaakt door Eatertainment

Delen via