Indonesische bowl met geroosterde zoete aardappel, kruidig gehakt, edamame, maïs, komkommer, rode ui, kroepoek en limoen.
Niveau
Gemiddeld
Tijd
30 min
Bevat vis
Bevat vlees

Indonesische bowl met zoete aardappel

Deze Indonesische bowl met zoete aardappel is een kleurrijke maaltijd boordevol smaak. Geroosterde zoete aardappel, kruidig gehakt en frisse groenten vormen samen een heerlijke combinatie. Met knapperige kroepoek, romige crème fraîche en een kneepje limoen is dit een bowl die perfect is voor een doordeweekse maaltijd, maar ook indruk maakt als je eters krijgt. 

Mijn menuplanner

Ingrediënten

2 personen

Indonesische bowl met zoete aardappel

Kookmodus
Bereidingstijd
30 min
Wachttijd
30 min
Totale tijd
1u 0min
Kookmodus
1
Verwarm de oven voor op 240 °C (boven- en onderwarmte).
2
Schenk de zonnebloemolie in een ovenschaal en zet deze tijdens het voorverwarmen in de oven.
3
Schil de zoete aardappel en snijd in blokjes.
4
Meng de zoete aardappel met peper, zout, komijnpoeder, korianderpoeder, kurkuma en sambal oelek.
5
Schep de blokjes voorzichtig in de hete ovenschaal en rooster ongeveer 30 min. goudbruin en krokant. Schep halverwege om.
6
Verhit ondertussen een koekenpan op middelhoog vuur en bak het gehakt rul.
7
Pers de knoflook erboven en voeg de laos, ketoembar en sereh toe. Bak 2 min. mee.
8
Voeg de ketjap manis en rijstazijn toe en bak tot het gehakt mooi gekaramelliseerd is.
9
Kook de edamame boontjes volgens de aanwijzingen op de verpakking en giet af.
10
Snijd de mini komkommers in plakjes, de rode peper in dunne ringen en de bosui in ringetjes.
11
Verdeel de geroosterde zoete aardappel over twee bowls.
12
Schep het kruidige gehakt erbij en verdeel vervolgens de maïs, komkommer, ingelegde rode ui en edamame over de bowls.
13
Garneer met de rode peper, kroepoek, bosui en een lepel crème fraîche.
14
Snijd de limoen in partjes en serveer erbij.

Deze Indonesische bowl met zoete aardappel zit vol kleurrijke ingrediënten en kruidige smaken. De geroosterde zoete aardappel krijgt een heerlijke specerijenmix met komijn, koriander en kurkuma, terwijl het gehakt wordt gekaramelliseerd met ketjap manis, laos en sereh. Samen met frisse groenten en knapperige kroepoek ontstaat een bowl met veel verschillende smaken en texturen. 

Het geheim van dit recept is het roosteren van de zoete aardappel in hete olie. Hierdoor worden de blokjes heerlijk krokant aan de buitenkant en zacht vanbinnen. Laat het gehakt daarnaast nog even bakken nadat de ketjap is toegevoegd, zodat het mooi karamelliseert en extra veel smaak krijgt. 

Maak de bowl af met extra bosui, verse koriander of gebakken uitjes voor nog meer crunch. Ook een gekookt eitje of wat geroosterde pinda’s passen perfect bij deze Indonesische bowl. 

Kan ik deze Indonesische bowl vooraf maken? 

Ja, je kunt de zoete aardappel, het gehakt en de groenten vooraf bereiden en apart bewaren. Stel de bowls vlak voor het serveren samen. 

Kan ik het gehakt vervangen? 

Ja, kipgehakt, vegetarisch gehakt of pulled jackfruit zijn heerlijke alternatieven. 

Hoe lang blijft de bowl goed? 

Bewaar de onderdelen maximaal 2 dagen afgedekt in de koelkast. Voeg de kroepoek en crème fraîche pas toe vlak voor het serveren. 

Zin in meer Aziatische bowls? Probeer ook:
de flamed tonijn regenboog bowl of de nepalese kip chukauni.

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen:

  • Selderij
  • Sulfiet
  • Soja
  • Melk
  • Schaaldieren
  • Gluten

Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie

Voedingswaarden

Maak een gratis Eatertainment profiel aan om de voedingswaarden te kunnen bekijken.

Sticky Kip Met Rijst En Wokgroenten

Vind je dit leuk?

Publicatiedatum

11 augustus 2026

Gemaakt door Eatertainment

Delen via