Fruit fluff

Tip: maak de fruit fluff compleet met wat extra vers fruit als frambozen, bosbessen of bramen.

Lekkere tussendoortjes vol eiwitten

Ben jij op de gezonde tour, sta je dagelijks in de sportschool en kan je wel wat extra eiwitten gebruiken? Wij hebben heerlijke eiwitrijke recepten voor je klaarstaan! Niet alleen ontbijt, lunch of diner recepten of koolhydraatarme recepten met lekker veel eiwitten, maar ook tussendoortjes of toetjes. Zo is deze trending fruit fluff een aanrader voor wanneer je zin heb in een wat gezondere snack. Ook als dessert is de fruit fluff erg lekker om te serveren. Door het eiwitpoeder op te kloppen, krijgt het een luchtige ‘fluffy’ structuur. Zeker een aanrader!

Voor de zoetekauw zijn deze eiwitrijke brownies ontzettend lekker. Wanneer je je energieniveau op peil wilt houden na een goede sportsessie in de gym zijn deze brownies ontzettend lekker. Met maar een handjevol ingrediënten waaronder eiwitpoeder, pindakaas en pure chocolade maak je al deze smeuïge brownies. Want smeuïg zijn ze zeker! Naast dit brownie recept van Eatertainer Chefke Luc heeft hij nog meer eiwitrijke recepten voor je klaarstaan. Benieuwd welke? Check snel zijn Eatertainer pagina en ontdek al zijn recepten.

Wil je jezelf liever trakteren op iets verfrissends? Ga dan aan de slag met deze zomerse proteïne shake boordevol fruit! Met deze shake met hoog eiwitgehalte start je de dag goed. Je voegt er vloeibaar eiwit van Two Chicks aan toe, waardoor je gemakkelijk wat extra eiwitten binnenkrijgt. Verder maken we de smoothie compleet met frisse mango, banaan en sinaasappelsap en toppen we het af met sappige aardbeien, frisse frambozen en wat munt. Vergeet de knapperige stukjes pistachenoot niet!