• Home
  • Lifestyle
  • Koolhydraatarm weekmenu: kip tandoori traybake, courgettelasagne en meer!
Courgettelasagne Met Gedroogde Ham
Lifestyle

Koolhydraatarm weekmenu: kip tandoori traybake, courgettelasagne en meer!

Op zoek naar een low carb maaltijd? Met de recepten in dit weekmenu eet jij gemakkelijk de hele week koolhydraatarm! Van een lasagne gemaakt van courgette tot een traybake boordevol groenten, met deze recepten van maximaal 40 gram koolhydraten geniet je van smaakvolle, maar koolhydraatarme gerechten!

kip tandoori traybake

Kip tandoori traybake

Lekker makkelijk én snel, daar houden we van! Deze kip tandoori traybake schuif je na 20 minuten zo de oven in en dan is het nog een half uurtje wachten. Daarna is het genieten geblazen van deze smaakvolle maaltijd met maar 28 gram koolhydraten!

Pompoenshakshuka met rivierkreeft

Pompoenshakshuka met rivierkreeft

Shakshuka is een heerlijk hartig gerecht op basis van tomatensaus, eieren en kruiden. Vervang het door pompoen en voeg hier rivierkreeft aan toe en je hebt een heerlijke twist! Ook fijn: deze shakshuka bevat maar 22 gram koolhydraten.

sla wraps

Sla wraps met pulled chicken en zure room

Denk je bij koolhydraatarm aan saai? Niets is minder waar met deze heerlijke sla wraps! Wij vullen ze met pulled chicken, witlof en rode kool, waardoor het zowel laag is in koolhydraten (maar 15 gram!) als in calorieën en vetten.

traybake met vegetarische kipstuckjes

Traybake met tuinbonen en vegetarische kipstuckjes

Op zoek naar een lekker snel vegetarisch gerecht? Dan is deze traybake een aanrader! Met maar weinig ingrediënten tover jij zo een voedzame maaltijd op tafel. Boordevol groenten én met maar 11 gram koolhydraten low carb!

Gevulde Paprika Met Gehakt

Gevulde paprika met gehakt

Er is niets lekkerder dan gevulde groenten! Deze koolhydraatarme variant bevat ongeveer 75% minder koolhydraten dan de bekende gevulde paprika, omdat we de rijst achterwege laten. Vul de paprika met ingrediënten als mager rundergehakt en tomatenblokjes en je hebt een vullende maaltijd met maar 11 gram koolhydraten!

Auberginesoep

Auberginesoep

Liefhebber van een hartverwarmend soepje? Maak dan deze simpele, maar heerlijke auberginesoep! Door aubergine te pureren, krijg je een gebonden soep en is hij extra vullend. Voeg daar granaatappelsap en tahin aan toe voor een Oosterse twist en je hebt een heerlijke maaltijd met maar 28 gram koolhydraten.

Courgettelasagne met gedroogde ham

Met maar 10 minuten bereiding is deze courgettelasagne ideaal voor een drukke avond. Door de lasagnebladen te vervangen voor plakjes courgette is de lasagne lekker laag in koolhydraten: maar 20 gram!

Vind je dit leuk?

Over dit onderwerp

Soort
Weekmenu

Gemaakt door Eatertainment

Delen via