Traybake Met Makreel En Groene Groenten
Niveau
Beginner
Tijd
5 min

Traybake met makreel en groene groenten

Ingrediënten

2 personen
Ingrediënten
Bereidingstijd
5 min
Wachttijd
10 min
Totale tijd
15 min
1
Verwarm de oven voor op 200°C. Snijd de uiteinden van de bimi en groene asperges af. Spreid de bimi, sugar snaps, edamame bonen en groene asperges uit over een bakplaat en besprenkel met de sesamolie, sojasaus en 3/4 van de sesamzaadjes.
2
Snijd de huidkant van de makreel op meerdere plekken licht in en plaats deze met de huidkant naar boven tussen de groenten. Leg de hele knoflooktenen ook tussen de groenten.
3
Rooster de vis en groenten circa 10 min. in de oven. Kook ondertussen de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.
4
Serveer de rijst, groenten en vis met de resterende sesamzaadjes en uitgeknepen knoflooktenen.

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen:

  • Soja
  • Vis
  • Gluten
  • Sesamzaad

Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie

Voedingswaarden

Vind je dit leuk?

Reacties
Plaats nieuwe reactie

Constance
Sam van Eatertainment

Geef een reactie

Over dit recept

Gerecht
Hoofdgerechten
Diëten
Eiwitrijk
Soort
Rijst
Ovengerechten
Voorkeuren
Bevat vis
Vrij van vlees

Gemaakt door Eatertainment

Delen via