In samenwerking met:
Chinese koolrolletjes uit de oven
Niveau
Gemiddeld
Tijd
20 min
Bevat vlees
Bevat kip
Vrij van vis

Chinese koolrolletjes uit de oven

Dit recept van DekaMarkt voor Chinese koolrolletjes uit de oven is een heerlijk en gezond gerecht uit de Chinese keuken. Het gerecht bestaat uit bladeren van Chinese kool gevuld met een mix van groenten en gehakt in een pastasaus met ricotta. Gemakkelijk om te maken, het bevat lekker veel groenten én is een gezonde en voedzame maaltijd!

Mijn menuplanner

Ingrediënten

4 personen
Ingrediënten

Recept chinese koolrolletjes uit de oven

Kookmodus
Bereidingstijd
20 min
Wachttijd
10 min
Totale tijd
30 min
Kookmodus
1
Verwarm de oven voor op 200°C. Halveer de prei en snijd in halve ringen van 1 cm dik. Halveer de courgette in de lengte en snijd in dunne halve maantjes. Haal de bladeren van de Chinese kool. Rasp de kaas op een grove rasp.
2
Verhit een pan met de olijfolie en bak het kipgehakt 4 min. Voeg vervolgens de prei en courgette toe en bak 4 min. mee. Giet de helft van de pastasaus erbij en roer door. Breng op smaak met peper en zout.
3
Verhit ondertussen een pan met de roomboter en het water. Stoof de Chinese kool 4 min. tot de bladeren zacht zijn.
4
Verdeel het kipmengsel over de Chinese koolbladeren en rol de bladeren op. Verdeel de rest van de pastasaus in de ovenschaal en leg de koolpakketjes op de saus. Garneer met de geraspte kaas. Plaats 10 min. in de oven tot de kaas is gesmolten.

Tip: houd je kaas over? Serveer deze op een getoaste boterham.

Diversiteit en smaakvolle gerechten

De Chinese keuken is een van de oudste en meest diverse keukens ter wereld. Het omvat een breed scala aan smaken, ingrediënten en kookmethoden. Het gebruik van kruiden en specerijen is een belangrijk onderdeel van de Chinese keuken, evenals het gebruik van verse ingrediënten en het behoud van hun natuurlijke smaken.

Een van de meest kenmerkende aspecten van de Chinese keuken is het gebruik van wokken. Dit zijn diepe, ronde pannen die worden gebruikt voor het roerbakken van ingrediënten op hoge temperatuur. Hierdoor blijven de groenten knapperig en behouden ze hun natuurlijke smaak.

Een ander kenmerkend ingrediënt in de Chinese keuken is rijst. Rijst is een basisvoedsel in de Chinese keuken en wordt vaak gebruikt als bijgerecht of als ingrediënt in gerechten zoals gebakken rijst en noedels.

Een van de meest populaire gerechten uit de Chinese keuken is de Peking-eend. Dit is een gerecht dat zijn oorsprong vindt in Beijing en bestaat uit geroosterde eend met een knapperige huid en zacht vlees. Het wordt geserveerd met pannenkoekjes, fijngesneden prei en hoisinsaus. Andere bekende gerechten uit de Chinese keuken zijn onder andere wontonsoep, loempia’s, gestoomde dumplings, kung pao kip en zoetzure varkensvlees.

De Chinese keuken is een van de meest invloedrijke keukens ter wereld en heeft een enorme invloed gehad op de ontwikkeling van andere keukens, zoals de Aziatische keuken. Het gebruik van verse ingrediënten en smaakvolle kruiden en specerijen maken de Chinese keuken een feest voor de smaakpapillen.

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen:

  • Melk

Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie

Voedingswaarden

Maak een gratis Eatertainment profiel aan om de voedingswaarden te kunnen bekijken.

Vind je dit leuk?