Niveau
Beginner
Tijd
10 min
Spinazie wraps met groenten en falafel
Een wrap als lunch is altijd een goed idee, je kunt hem namelijk met zoveel verschillende ingrediënten beleggen! Maak de wraps lekker zelf of gebruik kant-en-klare wraps als je weinig tijd hebt. Met falafel, hummus en groenten is deze wrap niet alleen lekker, maar ook voedzaam!
Ingrediënten
2 personen
Ingrediënten
Recept spinazie wraps met groenten en falafel
Bereidingstijd
10 min
Wachttijd
0 min
Totale tijd
10 min
1
Snijd de mini komkommer en de olijven in plakjes. Snijd de tomaat in plakjes en vervolgens door de helft.
2
Verhit olie in een koekenpan en bak de falafel tot ze lichtbruin kleuren.
3
Besmeer de wraps met hummus en verdeel hier de krulsla overheen. Schep vervolgens de witte kool en tzaziki op de sla. Beleg de wraps tot slot met komkommer, olijven, tomaat en falafel.
Hoofdgerechten
Zalm tostada’s
20 min
Hoofdgerechten
Chipotle garnalen taco’s met guacamole
20 min
Hoofdgerechten
Mexicaanse taco’s
20 min
Hoofdgerechten
Mini-beanrito’s met avocado
20 min
Hoofdgerechten
Mexicaanse burrito’s met kip
25 min
Hoofdgerechten
Texmex protein tortilla’s
15 min
Hoofdgerechten
Burrito’s met pulled oesterzwam
20 min
Hoofdgerechten
Portugese burrito met avocado en rijst
15 min
Hoofdgerechten
Taquitos met rundergehakt
15 min
Lunch & brunch
Gezonde eiwraps met spinazie, biet en geitenkaas
20 min
Allergenen
Dit recept bevat de volgende allergenen:
- Sesamzaad
- Gluten
- Melk
Voedingswaarden
Per 1 persoonsportie
Voedingswaarden
Maak een gratis Eatertainment profiel aan om de voedingswaarden te kunnen bekijken.
Vind je dit leuk?
Over dit recept
Gemaakt door Eatertainment