In samenwerking met:
Niveau
Beginner
Tijd
25 min
Poké bowl met courgetti, nori surimisticks en ingelegde rode ui
Een poké bowl is altijd om van te smullen, vooral als je hem zelf maakt. Deze bowl vullen we niet met rijst, maar met courgetti: groentespaghetti van courgette. Verder gevuld met verschillende toppings, zoals surimi sticks, sojabonen en ingelegde rode ui. Kortom, een heerlijke bowl!
Ingrediënten
4 personen
Ingrediënten
Keukenbenodigdheden
Poké bowl met courgetti, nori surimisticks en ingelegde rode ui
Bereidingstijd
25 min
Wachttijd
0 min
Totale tijd
25 min
1
Pel en snijd de ui in ringen. Meng azijn, suiker en zout in een kom. Voeg de ui toe en zet apart.
2
Breng water aan de kook in een pan. Snijd de courgettes met behulp van een spirelli in slierten. Blancheer 2 min. in het kokende water. Giet af en laat uitlekken.
3
Knip de norivellen in lange stroken van 4 cm breed. Wikkel de norivellen om de surimi sticks.
4
Pel de knoflook en rasp de knoflook en gember fijn. Meng met de sojasaus en sesamolie tot een saus.
5
Verdeel de courgetti over kommen. Verdeel de ingelegde rode ui, surimisticks, sojabonen en kiemgroente over de courgetti. Strooi de Verstegen World Spice Meal Poké Bowl over de bowls. Serveer met de saus.
Tip: liefhebber van koolhydraatarme recepten? Je ontdekt er meer op Eatertainment!
Hoofdgerechten
Hummus bowl met bloemkoolrijst
20 min
Hoofdgerechten
Rijstbowl met crispy halloumi
20 min
Hoofdgerechten
Rijst bowl met sweet chili kip en groenten
25 min
Hoofdgerechten
Rijstbowl met gegrilde groenten en garnalen
20 min
Hoofdgerechten
Harissa chicken bowl met orzo
20 min
Hoofdgerechten
Krokante kip poké bowl
20 min
Hoofdgerechten
Pulled pork poké bowl
25 min
Hoofdgerechten
Nacho bowl met zoete aardappel
25 min
Hoofdgerechten
Zalm bowl
15 min
Voor- & tussengerechten
Supreme poké bowl met Oosterse wokblokjes
25 min
Allergenen
Dit recept bevat de volgende allergenen:
- Schaaldieren
- Vis
- Sesamzaad
- Sulfiet
- Ei
- Gluten
- Soja
Voedingswaarden
Per 1 persoonsportie
Voedingswaarden
Maak een gratis Eatertainment profiel aan om de voedingswaarden te kunnen bekijken.
Vind je dit leuk?
Over dit recept
Gemaakt door Eatertainment