Avocado Courgette Soep Met Feta
Niveau
Beginner
Tijd
30 min
Vrij van vis
Vegetarisch
Vrij van vlees

Avocado-courgette soep met feta

Een frisse en tegelijkertijd romige, stevige soep. Deze geweldige soep van avocado en courgette is snel klaar. Bovendien is dit courgettesoep recept makkelijk van tevoren klaar te maken, zo zet je binnen no-time een lunch vol groenten op tafel! Ideaal voor de warmere dagen.

Houd je van koken? Kook een portie meer voor iemand in jouw buurt en ontdek hoe leuk en makkelijk het is om iemand te helpen. Meld je aan als thuiskok bij Stichting Thuisgekookt.

Mijn menuplanner

Ingrediënten

2 personen
Ingrediënten
Extra benodigdheden

Recept avocado-courgette soep met feta

Kookmodus
Bereidingstijd
30 min
Wachttijd
0 min
Totale tijd
30 min
Kookmodus
1
Snipper de ui en pers de knoflook. Verhit olijfolie in een soeppan op middelhoog vuur. Fruit de ui en knoflook 2 à 3 min. Snijd ondertussen de courgette in blokjes en voeg deze toe. Bak in 5 min. bijna gaar en breng op smaak met zout en peper. Voeg de bouillon toe en laat 10 min. koken.
2
Pureer de groenten met een staafmixer. Ontpit de avocado’s en schep het vruchtvlees door de soep. Pureer nogmaals. Proef de soep en breng indien nodig op smaak met zout en peper.
3
Verdeel de soep over de kommen en garneer met crème fraîche en verkruimelde feta.

Tip: Deze soep maak je gemakkelijk in de handige BK soeppan van Blokker. De pan is voorzien van kunststof houdgrepen en -stelen. Deze grepen en stelen worden niet heet en liggen comfortabel in de hand.

Tip: Serveer eventueel met (koolhydraatarm) brood om in de soep te dippen.

Welke kruiden in courgettesoep?

Welke kruiden je gebruikt in courgettesoep bepaal je helemaal zelf. Bij courgette passen verschillende kruiden. Denk aan dragon, salie of basilicum. Peper en zout zijn als basis natuurlijk goede smaakmakers.

Wat is lekker bij courgettesoep?

Om je maaltijd met courgettesoep compleet te maken, is het goed om te weten wat je eet bij courgettesoep en misschien zelfs welke wijn past bij courgettesoep. Eet er lekkere broodjes bij of kies voor bruschetta. Qua wijn past een heerlijke, volle chardonnay er erg goed bij.

Hoe lang kun je verse courgettesoep bewaren?

Stel je voor: je hebt heerlijke verse courgettesoep gemaakt, maar het is na de maaltijd nog niet helemaal op. Hoe lang kun je de courgettesoep bewaren? In de koelkast kun je het ongeveer 2 dagen bewaren en in de vriezer 3 maanden. Laat de soep helemaal afkoelen en doe het vervolgens in een afgesloten bakje voor in de koelkast of vriezer.

Meer lunch recepten

Heb je even geen zin in soep als lunch? Kies dan voor een lekkere sandwich of gezonde salade. Laat je inspireren door alle lunch recepten.

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen:

  • Selderij
  • Gluten
  • Melk

Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie

Voedingswaarden

Maak een gratis Eatertainment profiel aan om de voedingswaarden te kunnen bekijken.

Vind je dit leuk?