Schil de kiwi’s, pel de bananen en snijd in grove stukken. Snijd de avocado’s doormidden, verwijder de pit, haal het vruchtvlees met een lepel uit de avocado en snijd in grove stukken.

Kneus de kardemom, haal de zaadjes uit de schil en maal fijn in een vijzel.

Voeg de kiwi, banaan, avocado, kardemom, spinazie en melk toe aan een keukenmachine en meng tot een gladde smoothie.

Verdeel de smoothie over vier glazen en garneer met het chiazaad, de geraspte kokos en verse munt.