In samenwerking met:
Wortel Wraps Met Hummus
Niveau
Gemiddeld
Tijd
20 min
Vrij van vis
Vegetarisch
Vrij van vlees

Wortelwraps met hummus

Op zoek naar een gezonde én snelle avondmaaltijd? Probeer dit recept van DekaMarkt voor wortelwraps met hummus. De wortelwraps vul je naast hummus met bloemkool, witte kaas en rucola. Een maaltijd boordevol groenten en het staat al binnen 20 minuten op tafel. Ideaal voor op een doordeweekse, drukke dag!

Mijn menuplanner

Ingrediënten

4 personen
Ingrediënten
Extra benodigdheden

Recept wortelwraps met hummus

Kookmodus
Bereidingstijd
20 min
Wachttijd
0 min
Totale tijd
20 min
Kookmodus
1
Snijd de bloemkool in kleine roosjes. Verhit een pan met de olijfolie. Stoof de bloemkool 10 min. samen met de kurkuma en het water tot deze gaar is. Breng op smaak met peper en zout.
2
Verkruimel de witte kaas in grove stukken.
3
Verdeel de hummus over de wortelwraps en garneer met de bloemkool, rucola en witte kaas. Vouw de wraps dicht en prik deze vast met een satéprikker.

Tip: houd je bloemkool over, serveer deze naast de wraps.

Groentewraps: een voedzaam alternatief

Groentewraps zijn een gezond en lekker alternatief voor traditionele meel- of maïswraps. Deze wraps zijn gemaakt van verschillende soorten groenten zoals wortels, bieten, sla, courgettes of paprika’s, en zijn perfect voor mensen die op zoek zijn naar een lichtere en voedzamere optie.

Naast het feit dat ze een geweldige manier zijn om meer groenten in je dieet op te nemen, bieden groentewraps ook veel mogelijkheden voor creativiteit in de keuken. Je kunt ze vullen met een verscheidenheid aan ingrediënten zoals hummus, quinoa, kip, zalm, avocado en nog veel meer.

Of je nu op zoek bent naar een gezond alternatief voor traditionele wraps, of gewoon op zoek bent naar een nieuwe manier om meer groenten in je dieet op te nemen, groentewraps zijn een heerlijke en voedzame optie die je niet wilt missen.

Meer recepten met wraps

Wil je zelf jouw eigen groentewraps maken? Dat kan! Maak eens deze spinazie wraps. Je hebt er maar 6 ingrediënten voor nodig en hoogstwaarschijnlijk heb je de meeste van deze ingrediënten al in huis. Ideaal! Beleg de wraps met groenten en falafel en je hebt een heerlijke lunchmaaltijd.

Een ander lekker recept met groentewraps is dit recept voor klassieke wortel wraps met vegetarisch Gehackt. Met dit recept krijg je makkelijk voldoende groente binnen. De wortel wraps worden namelijk gevuld met paprika, mais, kidneybonen, rode ui en ijsbergsla. Een snelle, voedzame maaltijd die je niet wilt missen en die ook nog eens vegan is!

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen:

  • Melk

Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie

Voedingswaarden

Maak een gratis Eatertainment profiel aan om de voedingswaarden te kunnen bekijken.

Vind je dit leuk?

Gemaakt door Eatertainment

Delen via