Sushi Salade Met Tonijn Tataki1
Niveau
Gemiddeld
Tijd
25 min
Bevat vis
Vrij van vlees

Sushi salade met tonijn tataki

Zin in een frisse maaltijd? Probeer eens deze sushi salade! Deze frisse, voedzame maaltijd is er eentje boordevol smaak. Al je favoriete elementen van een sushirol komen in het salade recept voor. Denk aan perfect gegaarde tonijn, romige avocado, frisse mango en pittige wasabimayonaise. Het resultaat? Een smaakexplosie bij iedere hap van deze kleurrijke bowl.

Mijn menuplanner

Ingrediënten

2 personen
Ingrediënten

Sushi salade met tonijn tataki

Kookmodus
Bereidingstijd
25 min
Wachttijd
10 min
Totale tijd
35 min
Kookmodus
1
Bereid de sushirijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Laat iets afkoelen en meng met de rijstazijn.
2
Snijd ondertussen de komkommer in halve plakjes. Schil de mango, verwijder de pit en snijd het vruchtvlees in blokjes. Halveer de avocado, verwijder de pit en snijd het vruchtvlees in blokjes. Meng de sushirijst met de komkommer, mango, avocado, geraspte wortel en edamame boontjes. Voeg de wasabimayonaise toe en roer goed door.
3
Verdeel de sesamzaadjes over een bord en druk de boven- en onderkant van de tonijnsteaks op de sesamzaadjes voor een sesamkorst. Verhit een koekenpan op hoog vuur met de sesamolie. Schroei de tonijnsteak aan beide kanten 30 sec. dicht. Laat rusten en snijd in dunne plakjes.
4
Verdeel de sushi salade over de kommen. Leg de tonijn tataki in het midden en garneer met wasabi parels.

Aan de slag met tataki

Wellicht heb je nog nooit gehoord van tataki, dus we leggen het je graag uit! Tataki is geen ingrediënt, maar een manier waarop iets wordt bereid. Denk aan verse vis als tonijn of zalm, maar ook vlees als beef. Je schroeit het vlees of de vis kort dicht en daarna snijd je het in (flinter)dunne plakjes. Vaak wordt tataki geserveerd met een Aziatische dressing, wat sojasaus of wasabi. Deze manier van bereiding is lekker, snel gemaakt en het creëert een smaakvol en gezond recept.

In dit recept serveren we de tonijn tataki, die we schroeien in een laag sesamzaadjes, op een bordje van sushi salade. Alle klassieke elementen van sushi komen voor in deze salade. Denk aan frisse mango, pittige wasabimayonaise, sushirijst en romige avocado. Dit maakt het een volmaakt recept voor het avondeten. Heerlijk! Deze farfalle salade met tonijn tataki is ook lekker om te maken. We combineren de Italiaanse keuken met de Aziatische keuken voor een verrassend, maar smaakvol recept.

Wil je liever een tataki gerecht serveren als voorgerecht? Geen probleem, ook hier hebben we genoeg recepten voor op Eatertainment. Zo hebben we de klassieke recepten voor zalm tataki of tonijn tataki voor je, maar ook verrassende gerechten als deze malse zalm tataki met 5 spices. Deze beef tataki salade met avocado en krokante gember is ook zeker een aanrader. Dit gerecht is heerlijk als voorgerecht of als tussengerecht, maar kan ook zeker als licht lunch recept worden geserveerd.

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen:

  • Mosterd
  • Sulfiet
  • Ei
  • Sesamzaad
  • Vis
  • Soja

Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie

Voedingswaarden

Maak een gratis Eatertainment profiel aan om de voedingswaarden te kunnen bekijken.

Vind je dit leuk?

Gemaakt door Eatertainment

Delen via