Niveau
Gemiddeld
Tijd
30 min
Tabouleh met lamskoteletjes
Tabouleh is een typisch gerecht uit de Libanese keuken. Deze peterseliesalade op basis van bulgur wordt doorgaans als voorgerecht of als bijgerecht gegeten. Wij serveren lekkere lamskoteletjes bij onze tabouleh. Zo garanderen we een heerlijk vullende avondmaaltijd.
Ingrediënten
2 personen
Ingrediënten
Extra benodigdheden
Recept tabouleh met lamskoteletjes
Bereidingstijd
30 min
Wachttijd
0 min
Totale tijd
30 min
1
Verwarm de oven voor op 180°C. Ris de blaadjes van 20 gr munt en mix deze samen met de panko, de helft van de knoflook, 1 el olie en de pistachenootjes in de keukenmachine tot een droog en kruimelig mengsel. Meng de mosterd met de honing en zet opzij.
2
Verhit 1 el olie in een koekenpan en laat de lamskoteletjes in 1-2 minuten rondom dichtschroeien. Leg de lamskoteletjes op een met bakpapier bekleedde ovenplaat en besmeer met de honing-mosterdsaus. Verdeel het pistachemengsel over de lamskoteletjes en zet 15 minuten in het midden van de oven om te garen.
3
Kook de bulgur volgens de aanwijzingen op de verpakking en laat vervolgens afkoelen. Snijd de peterselie en de resterende munt fijn en meng deze door de afgekoelde bulgur. Snijd de tomaten in blokjes en de lente-ui in ringen. Meng de tomaten en lente-ui door de bulgur en breng op smaak met peper, zout en citroensap.
4
Meng de yoghurt met de rest van de knoflook en breng op smaak met peper en zout. Serveer de yoghurt-knoflooksaus bij de tabouleh en de warme lamskoteletjes.
Alternatieve saus. Probeer ook eens de zelfgemaakte knoflooksaus met mayonaise en yoghurt.
Lunch & brunch
Shakshuka
30 min
Sauzen & smeersels
Baba ganoush met dukkah en granaatappel
40 min
Hoofdgerechten
Köfte met bulgur-spinaziesalade
40 min
Lunch & brunch
Tabouleh salade met granaatappelsaus
20 min
Hoofdgerechten
Familie Leichtmann – Pizza met witte asperges op Libanees platbrood
15 min
Hoofdgerechten
Libanees flatbread met lamsgehaktballetjes en gekruide groenten
20 min
Allergenen
Dit recept bevat de volgende allergenen:
- Pinda
- Mosterd
- Sesamzaad
- Gluten
- Noten
- Melk
Voedingswaarden
Per 1 persoonsportie
Voedingswaarden
Maak een gratis Eatertainment profiel aan om de voedingswaarden te kunnen bekijken.
Vind je dit leuk?
Over dit recept
Gemaakt door Eatertainment