Niveau
Gemiddeld
Tijd
40 min
Sla wraps met pulled chicken en zure room
Verantwoord eten hoeft niet saai te zijn met deze sla wraps met pulled chicken en zure room! Het heerlijke recept is verantwoord, doordat het zowel laag is in koolhydraten, calorieën als in vetten. Superlekker, boordevol groenten en een feest voor het oog.
Ingrediënten
2 personen
Ingrediënten
Recept sla wraps met pulled chicken en zure room
Bereidingstijd
40 min
Wachttijd
0 min
Totale tijd
40 min
1
Snijd de rode ui in halve ringen en zet apart. Snijd de rode kool en witlof in dunne reepjes. Snijd de bieslook in ringetjes.
2
Rasp de schil van de limoen en houd apart. Pers het sap uit de limoen en meng met de rode kool, witlof en de helft van de bieslook. Breng op smaak met peper en zout en zet apart in de koelkast.
3
Kook de kipfilet in een pan met water in 10 tot 12 min. gaar, afhankelijk van de dikte.
4
Meng intussen de zure room, knoflookpoeder, limoenrasp en de rest van de bieslook tot een saus.
5
Trek de kipfilet na het koken uit elkaar met behulp van 2 vorken. Meng de kip met de rode ui, de cajunkruiden en de helft van de olijfolie.
6
Verhit de rest van de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de kip ongeveer 6 min. en roer regelmatig door.
7
Haal de blaadjes los van de krop Romaine sla. Verdeel de rode koolsalade over de slabladen. Verdeel de pulled chicken over de rode kool. Serveer met de zure room.
DekaMarkt
Mexicaanse meergranen rijstschotel
20 min
Hoofdgerechten
Noedelsoep met sesam kip, ei en paksoi
25 min
Hoofdgerechten
Citroen-rozemarijn kip met ratatouille
20 min
DekaMarkt
Ribkarbonade met balsamicorabarber
20 min
DekaMarkt
Stickyrijst met krokante kip
30 min
DekaMarkt
Pizzawraps met chorizo en raapstelen
20 min
Hoofdgerechten
Zweedse gehaktballetjes
45 min
Santa Maria
Frisse kip fajita met paprika en guacamole
10 min
DekaMarkt
Chinese koolrolletjes uit de oven
20 min
Hoofdgerechten
Pittige gemberkip met komkommer en witte rijst
30 min
Allergenen
Dit recept bevat de volgende allergenen:
- Melk
Voedingswaarden
Per 1 persoonsportie
Voedingswaarden
Maak een gratis Eatertainment profiel aan om de voedingswaarden te kunnen bekijken.
Vind je dit leuk?
Over dit recept
Gemaakt door Eatertainment