Tuna taco's
Niveau
Gemiddeld
Tijd
20 min
Bevat vis
Vrij van vlees

Tuna taco’s

Op zoek naar een snelle maaltijd die ook nog eens budgetproof is? Zoek niet verder, ga aan de slag met deze tuna taco’s! Knapperige tortilla’s met een zelfgemaakte saus, afgetopt met een mengsel van tonijn, ui, tomaat, koriander en maïs. Lekker makkelijk om te maken en vol van smaak.

Mijn menuplanner

Ingrediënten

2 personen
Ingrediënten

Recept tuna taco’s

Kookmodus
Bereidingstijd
20 min
Wachttijd
0 min
Totale tijd
20 min
Kookmodus
1
Verwarm de tortilla's volgens de aanwijzingen op de verpakking. Mix de crème fraîche met de sriracha en wat peper en zout en zet apart.
2
Laat de tonijn uitlekken en knijp het overtollige vocht eruit. Pel en snipper de ui en snijd de snoeptomaten in stukjes. Hak de koriander grof. Mix de tonijn met de ui, tomaat, koriander, maïs en wat peper en zout door elkaar.
3
Besmeer de binnenkanten van de tortilla met de saus en verdeel het tonijnmengsel erover. Serveer direct.

Aan de slag met tonijn uit blik

Tonijn uit blik op waterbasis is een handige en gezonde eiwitbron die minder vet bevat dan tonijn op basis van olie en daardoor caloriearmer is. Deze veelzijdige vis kan eenvoudig worden toegevoegd aan frisse salade recepten, sandwiches voor de lunch en pastagerechten, en is geliefd om zijn milde smaak en voedzame eigenschappen. Met tonijn uit blik heb je al vrij snel een budgetproof recept en het is ook gewoon lekker!

Probeer naast deze heerlijke tuna taco’s ook eens deze pita’s met tonijn. Heerlijk voor de lunch en het is ook nog eens een gezond recept. Het budget recept zit bomvol vezels en eiwitten en neem je gemakkelijk mee naar je werk. Een ander budget recept dat heerlijk is voor het diner of de lunch is deze orzo met tonijn. Al in 15 minuten tover je deze orzo met tonijn en olijven op tafel, die je zowel koud als warm kan eten.

Zin in een guilty pleasure maaltijd? Dan moet je tuna melt proberen! Wij kiezen voor een combinatie van tuna melt met gebakken aardappeltjes naar recept van London Loy. Een makkelijk gerecht dat je in één pan maakt. Scheelt ook weer afwas! Als je toe bent aan wat pit in je maaltijd, kies dan voor een pittige tonijnpasta met basilicum en tomaat. Eiwitrijk, vol pit en mega lekker. Deze pasta staat ook nog in 20 minuten op tafel, wat ideaal is voor wanneer er een drukke avond op de planning staat. Binnen no-time geniet je al van een vullende pasta.

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen:

  • Gluten
  • Vis
  • Soja
  • Melk

Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie

Voedingswaarden

Maak een gratis Eatertainment profiel aan om de voedingswaarden te kunnen bekijken.

Vind je dit leuk?

Gemaakt door Eatertainment

Delen via