Pittige Tonijnpasta 2
Niveau
Gemiddeld
Tijd
20 min
Bevat vis
Vrij van vlees

Pittige tonijnpasta met basilicum en tomaat

Eiwitrijk, vol pit en heel erg lekker: deze tonijnpasta heeft het allemaal! En het beste van deze pasta? Hij staat in slechts 20 minuten op tafel. Ideaal voor een drukke doordeweekse dag of als je gewoon zin hebt in een snelle hap!

Mijn menuplanner

Ingrediënten

2 personen
Ingrediënten

Recept pittige tonijnpasta met basilicum en tomaat

Kookmodus
Bereidingstijd
20 min
Wachttijd
0 min
Totale tijd
20 min
Kookmodus
1
Breng een pan met water aan de kook en kook de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking. Laat de tonijn uitlekken in een vergiet.
2
Pel en sipper de sjalot en hak de rode peper fijn. Halveer de cherrytomaten. Hak de helft van de basilicum grof.
3
Verhit de olijfolie in een pan en fruit de sjalot en rode peper. Voeg de tomatenpuree, cherrytomaten en gezeefde tomaten toe samen met wat peper en zout en laat 5 min. pruttelen. Voeg de tonijn samen met de gekookte pasta en gehakte basilicum toe en mix.
4
Verdeel de pasta over de borden en garneer met de overige blaadjes basilicum.

Koken met tonijn

Tonijn is een veelzijdige en smaakvolle vis die wereldwijd geliefd is vanwege zijn stevige textuur en rijke smaak. Deze zeebewoner komt voor in zowel tropische als gematigde oceanen en staat bekend om zijn kenmerkende zilverachtige kleur en gestroomlijnde lichaam. Wat tonijn zo populair maakt, is niet alleen de heerlijke smaak, maar ook de talloze culinaire mogelijkheden waarin het kan worden verwerkt.

Een van de meest voorkomende bereidingen van tonijn is het gebruik ervan in sushi en sashimi. Rauwe tonijn, ook bekend als ‘saku’ in de Japanse keuken, wordt vaak geserveerd als dunne plakjes en is een essentieel ingrediënt in gerechten zoals sushirollen, nigiri en poké bowls. De verse, lichte smaak van rauwe tonijn harmonieert perfect met de rijst, zeewier en sauzen die kenmerkend zijn voor de Japanse keuken.

Naast de rauwe bereiding is tonijn ook uitermate geschikt om te grillen, bakken of stomen. Gegrilde tonijnsteaks zijn bijvoorbeeld een populaire keuze voor liefhebbers van gegrilde vis. De stevige textuur van tonijn maakt het mogelijk om het te grillen zonder het risico van uit elkaar vallen, en de intense smaak komt goed tot zijn recht met eenvoudige kruiden en marinades.

Een andere favoriete toepassing van tonijn is in pasta recepten. Tonijnpasta, zoals de klassieke spaghetti of penne alla Puttanesca, waarbij tonijn wordt gecombineerd met olijven, kappertjes, tomaten en knoflook, levert een smaakvolle en hartige maaltijd op. Tonijn kan ook worden toegevoegd aan vullingen voor gevulde pasta, orzo of risotto, waardoor een diepere smaakdimensie ontstaat.

Tonijnconserven, zoals tonijn in blik of tonijn in olijfolie, zijn handige ingrediënten die snel en gemakkelijk kunnen worden toegevoegd aan salades, wraps, sandwiches of pizza’s. De conserveermethode behoudt de smaak en voedingswaarde van tonijn, waardoor het een handige keuze is voor snelle en gezonde maaltijden.

Meer recepten voor het avondeten

Een pasta is een ideaal gerecht voor na een drukke werkdag. Simpel om te maken en ook nog eens snel klaar! Zo zijn er nog vele andere recepten om je weekmenu mee aan te vullen. Bekijk alle recepten voor het avondeten! Probeer eens een flammkuchen recept, een pasta pesto of een heerlijke lasagne. Er is genoeg inspiratie te vinden op Eatertainment!

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen:

  • Ei
  • Vis
  • Gluten

Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie

Voedingswaarden

Maak een gratis Eatertainment profiel aan om de voedingswaarden te kunnen bekijken.

Vind je dit leuk?

Gemaakt door Eatertainment

Delen via