Eiwitrijk weekmenu: met o.a. noedels met pittige worst, burrito met gehakt en meer!
Let jij erop dat je met je voeding voldoende eiwitten binnenkrijgt? Dit is van groot belang, omdat je lichaam eiwitten gebruikt als bouwstof voor lichaamscellen als je huid, spieren én botten. Je lichaam heeft dus continu eiwitten nodig! Hoog tijd om ervoor te zorgen dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt. Wij helpen je weg met dit eiwitrijke weekmenu!
Noedels met pittige worst
We trappen de maandag af met een heerlijk noedelrecept, namelijk noedels met pittige worst. Een snelle maaltijd met varkenssaucijs, lekker veel groenten en een heerlijke saus van sojasaus en pindakaas. Wij garanderen je dat je de week zo goed start met deze maaltijd die 36 gram eiwitten bevat!
Kip uit de oven met za’atar
Kook je wel eens met za’atar? Deze Midden-Oosterse kruidenmix kan je enorm goed gebruiken voor het ‘marineren’ van kipfilet zoals in dit recept. Combineer het met geroosterde aardappelpartjes en wortel en je hebt een volwaardige maaltijd. Een AVG’tje, maar dan anders! En met maar liefst 60 gram eiwitten kunnen we dit méér dan eiwitrijk noemen.
Kabeljauw ovenschotel
De vis is in dit recept de echte eiwitbom, wat resulteert in 35 gram eiwitten per persoon. Probeer daarom ook wekelijks minimaal één keer een lekker stukje vis te eten! Wij combineren het op de vrijdag in een ovenschotel met puntpaprika, courgette en krieltjes. Kies voor een goede start van het weekend!
Vegan lasagne
Hoe lekker is het om op zondag met een bord comfort food op de bank te ploffen? Deze vegan lasagne kost je 20 minuten bereidingstijd, waarna je de lasagne in de oven schuift en de oven de rest van het werk doet. Een eiwitrijk gerecht met maar liefst 31 gram eiwitten per portie. Ideaal als je het ons vraagt!
Vegan lasagne
Ingrediënten
Bereidingswijze
Vind je dit leuk?
Over dit onderwerp
Gemaakt door Eatertainment