In samenwerking met:
Langzaam Gegaarde Zalm Met Groente 2
Niveau
Gemiddeld
Tijd
20 min
Bevat vis
Vrij van vlees

Langzaam gegaarde zalm met sugarsnaps

Wil je graag een voedzame maaltijd op tafel zetten met lekker veel groenten? Kies voor deze langzaam gegaarde zalm met sugarsnaps! We combineren de zalm naast sugarsnaps met bimi, artisjok, kikkererwten en cherrytomaten en voegen citroen toe voor een licht zuurtje.

Mijn menuplanner

Ingrediënten

4 personen
Ingrediënten
Extra benodigdheden

Recept langzaam gegaarde zalm met sugarsnaps

Kookmodus
Bereidingstijd
20 min
Wachttijd
20 min
Totale tijd
40 min
Kookmodus
1
Verwarm de oven voor op 170°C. Snijd 1 cm van de onderkant van de bimi. Maak de sugarsnaps schoon. Halveer de artisjok.
2
Rasp de schil van ½ van de citroen (rasp het witte gedeelte niet mee, dit is bitter) en pers de vrucht uit. Halveer de overige citroen. Snijd de helft van de dille en basilicum fijn.
3
Meng het citroenrasp- en sap met de olijfolie en gesneden dille en basilicum en mix met de staafmixer. Breng op smaak met peper en zout.
4
Leg de zalmfilet op een met bakpapier beklede bakplaat en verdeel de kruidenolie over de zalm.
5
Spoel de kikkererwten af onder koud water en leg de bimi, sugarsnaps, cherrytomaten en artisjok naast de zalmfilet op de bakplaat. Knijp het sap van de citroen uit over de groenten. Leg de citroen er op de bakplaat bij. Breng op smaak met peper en zout. Plaats de bakplaat 20 min. in de oven tot de zalm gaar is.
6
Hak ondertussen de rest van de dille en basilicum grof. Haal de bakplaat uit de oven, garneer met de dille en basilicum en serveer.

Tip: bereid de zalmfilet 15 minuten op de barbecue in aluminiumfolie.

Smaakvolle gerechten met zalm

Zalm, bekend om zijn rijke smaak en gezonde voedingsstoffen, leent zich uitstekend voor diverse bereidingswijzen, van eenvoudige gegrilde filets tot complexere gerechten zoals sushi en zalmterrine.

Een populaire bereidingswijze is het grillen van zalmfilets. De zalm wordt gemarineerd in een mengsel van kruiden, olijfolie en citroensap, waarna het op de grill wordt gelegd tot het vlees sappig en mals is met een knapperige buitenkant. Dit is een eenvoudige en toch smaakvolle manier om zalm te bereiden, perfect voor een doordeweekse maaltijd.

Een andere klassieker is zalm uit de oven. Hierbij wordt de zalmfilet bedekt met een mengsel van kruiden, zoals dille, knoflook en citroen, en vervolgens gebakken tot hij gaar is. Deze methode behoudt de natuurlijke sappen van de zalm en zorgt voor een sappige en smaakvolle maaltijd. Een heerlijke optie is deze ovenzalm met citrusfruit.

Voor wie op zoek is naar een meer verfijnde optie, is zalm en papillote een uitstekende keuze. Hierbij wordt de zalmfilet verpakt in bakpapier of aluminiumfolie samen met groenten en kruiden, en vervolgens gestoomd in de oven. Dit resulteert in een delicate en aromatische gerecht met behoud van de natuurlijke smaken van de ingrediënten. In dit recept voor zalm ‘en papillote’ combineren we het met krieltjes voor een volledige maaltijd.

Zalm is ook een veelgebruikt ingrediënt in sushi en sashimi, waar het wordt geserveerd als rauwe vis op een bedje van sushirijst of alleen. De unieke textuur en smaak van zalm voegen een heerlijke dimensie toe aan deze traditionele Japanse gerechten.

Dit bericht kan gesponsorde content bevatten.

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen:

  • Vis

Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie

Voedingswaarden

Maak een gratis Eatertainment profiel aan om de voedingswaarden te kunnen bekijken.

Vind je dit leuk?